LIEBE & SEXUALITÄT
Selbstbefriedigung

Erlaubt ist, was gefällt!
Alles ist normal, natürlich, okay, gesund und ungefährlich!

Onanieren, Masturbieren, Wichsen, Fingern… Diese und viele andere Wörter werden verwendet, wenn davon gesprochen wird, dass sich jemand mit den eigenen Händen, Gedanken und Phantasien sexuell erregt und sich selbst genießt.

Schon als Kleinkinder erforschen wir unseren Körper und entdecken dabei Bereiche, die uns mehr oder weniger erregen, uns gut tun und sich angenehm anfühlen. Glied und Hoden bei Burschen, Klitoris, Venuslippen/Schamlippen und Scheidenöffnung bei Mädchen, Damm (Bereich zwischen After und Hoden bzw. Venuslippen) und After bei beiden Geschlechtern sind Körperregionen, die zu den besonders erogenen Zonen gehören.

Penis, Kitzler & Co. gelten jedoch in unserer Gesellschaft als Tabu, also eine Sache, über die in der Öffentlichkeit nicht viel, nur mit vorgehaltener Hand, oder gar nicht geredet wird. In unserer Kultur dürfen in Gegenwart anderer die Geschlechtsteile nicht so selbstverständlich von einem selbst berührt werden wie Nase, Ohren oder Füße.

Daher unser Tipp: Suche dir ein Plätzchen, an dem du ungestört bist für dein Treffen mit der Lust auf dich selbst!

Erlaubt ist, was gefällt!

Sich selbst aufregende Momente zu bereiten, bei denen es auch zu sexuellen Höhepunkten kommen kann (aber nicht muss), fängt nicht erst bei der Berührung des eigenen Intimbereichs an. Steile Phantasien, romantische Tagträume, Annehmlichkeiten genießen (ein entspannendes Vollbad, ein leckeres Essen, ein toller Film, interessante Gespräche) – das alles hat mit Selbstliebe zu tun. Man lernt sich selbst besser kennen und findet heraus, was einem gut tut und was nicht. Dieses Wissen um das Herausfinden der eigenen Bedürfnisse kann auch in einer Partnerschaft von Vorteil sein!

Alles ist normal, natürlich, okay, gesund und ungefährlich!

Vergesst alle Angst machenden Märchen und Gschichten, die ihr rund um die Berührung des eigenen Körpers schon gehört habt, schreibt uns, was euch zu Ohren gekommen ist oder lacht einfach drüber!

Egal, ob Single oder in einer Beziehung, ob alt oder jung – so lange keine Gegenstände dabei verwendet werden, mit denen man sich verletzen kann, ist Selbstbefriedigung immer okay! Bei vielen ist sie ein Bestandteil der gemeinsamen sexuellen Praktiken. Andere wiederum teilen ihre eigene Intimität nicht mit dem Partner und genießen ganz für sich selbst und alleine das Erlebnis der Autoerotik oder Autosexualität, wie die Selbstliebe hoch sexualwissenschaftlich bisweilen genannt wird.

Was dabei genau passiert, bestimmst du ganz allein. Bei Mädchen kann u. a. der Kitzler steif und die Scheide feuchter als sonst werden. Die Drüsen in der Harnröhre können eine klare Flüssigkeit abgeben (= weiblicher Erguss). Bei Burschen kann das Glied steif werden und Sperma aus der Harn-Samen-Röhre kommen.

Egal, ob dazu Hände, Sexspielzeug oder Gedankenkraft verwendet werden, ob alleine oder gemeinsam mit anderen - das Wichtigste ist:

Entspann dich und fühl dich wohl dabei!

Mach dir selbst keinen Leistungsdruck, also keinen Stress! Es muss dabei nichts Besonderes passieren; nicht jedes sexuelle Hochgefühl muss im Orgasmus enden! Das gilt übrigens nicht nur für die Selbstbefriedigung, sondern auch für alle sexuellen Begegnungen mit anderen Menschen!

Fühl dich frei und erkunde deine Vorlieben an dir selbst nach Lust und Laune, so lange und so kurz, so zart und so fest du es möchtest!