MEDIZIN & GESUNDHEIT
Hygiene

Bei Burschen und Männern
Bei Mädchen und Frauen

In Sachen Intimhygiene reicht einmal täglich Duschen oder Waschen vollkommen aus. Übertriebene Hygienemaßnahmen sind nicht notwendig, im Gegenteil, oft schadet zuviel
des Guten, besonders wenn aggressive Seifen oder Duschgels verwendet werden.

Bei Burschen und Männern

Es ist wichtig, dass die Vorhaut (falls vorhanden) beim Waschen zurückgezogen wird. Durch religiöse, kulturelle oder medizinische Gründe wird die Vorhaut manchmal entfernt.

Unter der Vorhaut sammelt sich ein Sekret an, das so genannte Smegma, das regelmäßig entfernt werden muss, da es sonst zu unangenehmen Gerüchen und Entzündungen kommen kann. Dazu genügt warmes Wasser, man kann auch eine milde, ph-neutrale Seife verwenden.

Bei Mädchen und Frauen

Da die Scheide von den kleinen und den großen Venuslippen (Schamlippen) umgeben wird und ständig Scheidenflüssigkeit absondert, ist es wichtig, alle Falten der Venuslippen mit warmem Wasser oder einer milden, ph-neutralen Seife zu reinigen. Sonst kommt es zu Ablagerungen, die nicht gut riechen und die Haut reizen können. Ansonsten reinigt sich die Scheide von selbst.

Der Ausfluss aus der Scheide ist ganz normal und gesund, da in der Scheide immer Feuchtigkeit herrscht, auch um Bakterien, die nicht in die Scheide gehören, abzuwehren. Es ist nicht günstig, ständig Slipeinlagen zu tragen, da diese oft nicht atmungsaktiv sind und die zarte, feine Haut reizen können. Genauso reagieren manche Mädchen und Frauen auf synthetische Unterwäsche oder zu enge Hosen.

Nicht sinnvoll sind Scheidenspülungen oder Intimsprays, da sie die Scheidenflora empfindlich stören können und so Entzündungen oder Pilzinfektionen begünstigen. Scheidenspülungen sollte man nur dann anwenden, wenn sie aus medizinischen Gründen vom Arzt verordnet werden. Wichtig: Nach der Toilette von vorne nach hinten reinigen, damit keine Bakterien vom Darm in die Scheide gelangen können.

Während der Regel ist es besonders wichtig, auf Intimhygiene zu achten! Das Menstruationsblut, das sich in der Luft zersetzt, kann oft unangenehm riechen, besonders dann, wenn Binden verwendet werden, die das Blut ja außerhalb des Körpers auffangen. Natürlich kann ein Mädchen von Anfang an Tampons verwenden. Diese fangen das Menstruationsblut schon in der Scheide auf, und es rinnt nichts nach außen.

Bei den meisten Mädchen ist die Blutung am ersten oder zweiten Tag noch nicht so stark, und auch wenn die Regel aufhört, kommt kaum mehr Blut aus der Scheide. Tampon sollten daher für die entsprechende Stärke der Regel in der richtigen Größe verwendet und regelmäßig gewechselt werden, ansonsten kann das die Scheide austrocknen. Wenn ein Tampon voll gesogen ist, lässt es sich ganz leicht mit dem Rückholfaden herausziehen. Wenn es zu oft gewechselt wird, dann ist das Herausholen eher unangenehm spürbar. Tampons sollen aber auch nicht zu lange in der Scheide bleiben. Man kann sie zwar auch über Nacht verwenden, sollte dann aber gleich am Morgen wechseln.